20% beweging, 80% voeding en 100% gedrag
Wij weten dat het niet makkelijk is om je levensstijl aan te passen en om bepaalde patronen te doorbreken. Ook wij als team hebben ondervonden hoe zo een omslag in je leven kan zijn, en met succes!
20% beweging
Waarom?
Goed voor je hersenen en geheugen
Minder stress
Sterke botten
Een gezond hart
Goede lichaamshouding
Meer energie
Betere slaap
Meer zelfvertrouwen
Meer doorzettingsvermogen
Wij bieden beweging op verschillende manieren aan:
- Bootcamps
- Kickboks lessen
- Personal training
80% voeding
Wij werken aan een juiste balans in eiwitten-koolhydraten-goede vetten, voldoende water en structurele eet momenten. Met als doel een gevarieerd en uitgebalanceerd voedingspatroon.
Het maakt niet uit of je doel afvallen, aankomen van spiermassa of meer energie is. Als je voeding uit balans is dan is je lichaam ook uit balans, waardoor er verschillende klachten kunnen optreden zoals over-of ondergewicht, snack-snaai behoefte, onrustig slapen, slechte spijsvertering en zo nog een aantal.
100% gedrag
Iederen weet wat hij/zij moet doen, maar we doen het niet!
je krijgt van ons 1 op 1 coaching en door middel van 3 fases leren wij jou om patronen te doorbreken.
Wij streven naar lange termijn resultaat, zonder terugvallen.
geen kuur of dieet maar een verandering in lifestyle.
jouw doel behalen en behouden!